Seminář Feldenkraisovy® metody pro porodní asistentky

Termín konání: 15. dubna 2023, 10.00-17.00 (prezence od 9.30, hodinová pauza na oběd 13.00-14.00)

Místo konání: Pohled_pracoviště, Letohradská 16, Praha 7 (mapa)

Lektorka: 

MgA. Tereza Hrdličková

Jsem lektorkou Feldenkraisovy^® metody. 12 let učím klienty vnímat své tělo, výhodněji jej používat a rozvíjet svůj potenciál vědomým pohybem. Vedu individuální lekce pro děti i dospělé, skupinové lekce a semináře. Absolvovala jsem výcvik Feldenkraisovy^® metody ve Vídni pod vedením Jeremy Krausse (Feldenkrais Institut Vienna, 2008-2012). Vzdělávám se v navazujících zahraničních seminářích a výcvicích. Zajímá mě propojení pohybu s hlasem a působení stresu na nervový systém. Čerpám také ze studia na DAMU na Katedře autorské tvorby a pedagogiky. Mám dvě malé děti.

Anotace:

Sebezkušenostní seminář Vás seznámí s možnostmi, které nabízí Feldenkraisova^® metoda ženám v těhotenství, při přípravě k porodu i po něm. Feldenkrais^® učí lepšímu uvědomování vlastního těla a nabízí osvojení výhodnějších vzorců pohybu. Metoda stojí na principu neuroplasticity – schopnosti mozku utvářet nová spojení.

Feldenkrais^® pomáhá těhotným ženám se přizpůsobovat proměňujícímu se tělu. Metoda ženy učí, jak se pohybovat efektivněji s menší námahou a větší lehkostí. Přináší jim uvolnění napětí, snížení bolestí, kvalitní relaxaci i zklidnění nervového systému. Feldenkrais^® pomáhá k prohloubení napojení na sebe sama, své potřeby i na miminko.

Na semináři si vyzkoušíte, jak jemný pohyb s vedenou pozorností ovlivňuje svalové napětí, dech, posturu, pohyblivost i stabilitu. Zažijete pocit lehkosti a pružnosti v těle. Představíme si vědomý pohyb a rozvíjení vnímání těla jako cestu k porozumění sobě samé, k napojení na moudrost těla i jako zdroj sebepéče nejen v těhotenství a mateřství.

Čekají Vás praktické lekce směřující k integraci celého těla. Současně se zaměříme na prohloubení dechu a uvolnění pánve, páteře, ramen i čelistního kloubu.

Podívejte se na rozhovor naší prezidentky Magdy Ezrové s lektorkou Terezou Hrdličkovou:

A jak vnímala lekce Feldenkraise konkrétní těhotná žena? Přečtěte si

“Na Feldenkrais jsem chodila při obou svých těhotenstvích. Věřím, že to velmi přispělo k mé dobré kondici a psychické pohodě, takže jsem obě děti mohla porodit přirozeně a bez zranění. Líbí se mi, jak je Feldenkraisova metoda jemná a přizpůsobivá mým aktuálním potřebám a fyzickým možnostem. V těhotenství mi Feldenkrais velmi pomohl například od bolesti v kříži, při cvičení jsem se dokázala uvolnit natolik, že jsem se mohla už i s velkým břichem položit na záda a natáhnout nohy. Ocenila jsem také lekce zaměřené na svaly pánevního dna. Jejich fyzické posilování i mentální představa o tom, jak fungují, mi pak pomohly přímo při porodu.”

Účastnické poplatky:

Účastnický poplatek zahrnuje: přípravu a administraci semináře, lektorné, pronájem prostoru, certifikát o absolvování semináře, půlroční přístup k audionahrávce mluveného slova z vedené prožitkové části semináře k znovuprojití a zažití (zpřístupníme za týden od konání semináře) a občerstvení v průběhu semináře. V ceně není zahrnut oběd.