Načítám Akce

« Všechny Akce

Unie porodních asistentek sdílí pozvánku na kurz Petry Bzirské a Nely Anny Perglové

Kurz gravidjógy a jógy po porodu pro lektory jógy a pomáhající profese

Navigace pro Akce

 

Datum konání: 9.-10. října a 13.-14. listopadu 2021

(Pokud by kurz nemohl kvůli epidemiologické situaci probíhat, prezenčně bude vysílán přes online platformu ZOOM.)

Podrobné informace: https://www.diwali-yoga.cz/kurz-gravidjóga-a-jóga-po-porodu

Místo konání: Fitness and Health club Malešice, Nad úžlabinou 708/5, 108 00, Praha 10

Lektorky:

 Petra Bzirská (gravidjoga.cz, Facebook)

Certifikovaná lektorka jógy I. stupně (FTVS Praha, ČESKÝ SVAZ JÓGY, o.s.), certifikovaná lektorka Vědomé a aktivní přípravy na mateřství a rodičovství, specializace Gravidjóga, lektorka péče a výchovy dětí do 3 let. Certifikovaná dula AmmaDula akademie. Certifikovaná v oboru masér. Lektorka Předporodní přípravy s Gravidjogou. Lektorka neustále rozvíjí své dovednosti ve službě těhotným ženám ve vzdělávacích seminářích. Působí také v A-centru.

 

Nela Anna Perglová (diwali-yoga.cz, Facebook)

Magistra ošetřovatelství se specializací na klinické obory a psychologii, certifikovaná lektorka jógy II. stupně a certifikovaná lektorka SM systému, studuje jógovou terapii, pravidelně navštěvuje kurzy a workshopy zaměřené na funkční pohybový aparát a přístupy založené na sebezkoumání pohybových vzorců u sportovců i v běžném denním životě.

 

 

Anotace:

V dvou-víkendovém celostním kurzu se naučíte jak cvičit s ženami v těhotenství, po porodu i v období šestinedělí.

Kurz se skládá ze 2 víkendů:

1. víkend obsahuje převážně teoretickou výuku a 2. víkend je intenzivním cvičebním workshopem

  • Seznámíme se s tělesnými změnami v těhotenství a řekneme si, jak jimi projít bez obtíží.
  • Procvičíme nejvíce zatěžované partie: dýchací systém, oběhový systém, záda, břicho, hrudník, končetiny.
  • Přiblížíme si témata jako: spinning babies, šátkování, aromaterapie, těhotenské masáže, relaxace, diastáza nebo kdy a zda je vhodná práce s pánevním dnem.
  • Jógová anatomie a fyziologie (budeme se zabývat tématy: dýchací a oběhový systém, páteř, diastáza, práce s pánevním dnem) – teorie i praxe.
  • Cvičení pozic pro období těhotenství, specifikace cvičení v jednotlivých trimestrech, indikace a kontraindikace pozic.
  • Příprava na porod.
  • Rovnovážná cvičení.
  • Dechové techniky.
  • Efektivní relaxace.
  • Cvičení v a po šestinedělí a jak pokračovat + indikace a kontraindikace pozic.

Čekají nás praktická cvičení a osvojování technik, diskuze a reflexe dotazů. Obdržíte 6měsíční přístup k cvičebním videím z kurzu. Získané znalosti a dovednosti můžete využít jak v běžném denním životě, tak pro svou práci s klientkami.

Budeme se zabývat jógovými nástroji pro klid a harmonii v těhotenství a při porodu po všech stránkách, tedy psychicky, fyzicky i duchovně.  S jógovými technikami relaxace, dechu a pozornosti k sobě samé a k dítěti, lze získat důvěru v moudrost těla, v celý proces těhotenství, porodu i mateřství. Představíme si vhodné afirmace a asány, ukážeme si jejich správné provedení, čeho se vyvarovat, jak při nich dýchat.

Povíme si, jak řešit specifické situace v těhotenství (např. bolest hlavy – dechová masáž hlavy; otočení dítěte – vhodné ásany; uvolnění pánve šátkem apod.)

Zabývat se budeme také jógovými pozicemi pro časné období po porodu a v šestinedělí, protože lidské tělo nemá stereotypní chování, které lze obecně použít pro všechny. Tělo reaguje rozdílně v rámci mnoha faktorů: genetika, pohlaví, rozdílnost tkání, strukturální faktory, individuální způsob držení těla, pohybových vzorů, velikost svalové síly, psychických faktorů a životního stylu (úrovně aktivity, sedavý způsob chování, strava, spánek, vitalita). Proto bude naší snahou rozvíjet empatii k lidskému tělu a uvědomění proč daný pohyb děláme a co tím chceme dosáhnout. Prozkoumáme, co nás spojuje – co odděluje, jak si rozumíme (nejen) s jógovými pozicemi. Jak je můžeme využít ve cvičení po porodu, práci s klientkami a v běžném denním životě. S jemností a hravostí budeme pozorovat naše rozsahy, hranice, uvolnění a individualitu každého z nás. Ukážeme si, že stejná pozice má pro každého jiný význam… Společně tak zakusíme živý, dynamický, holistický přístup k lidskému organismu a pohybu. Budeme rozvíjet a probouzet vnitřní sílu cestou k integritě.

V blocích se propojují přístupy inspirované prací Liz Koch, Katy Bowman, Diane Lee, Lely C. Carney, Jill Miller, fyzioterapií, DNS, spirální dynamikou, Feldenkraisovou metodou, Continum Movement a jógovou terapií, jsou ovlivněné i studiem učitelského výcviku Jóga jako vědomá cesta. Budeme se zabývat pánevním dnem (aneb ženským zdravím), diastázouhlubokým stabilizačním systémem páteře (silou středu).

Prostor bude i pro sdílení a otázky.

Více informací se dozvíte tady.

Pro koho je kurz určen:

Kurz je určen pro lektory jógy a pomáhajících profese (např. porodní asistentka, dula, zdravotní sestra, fyzioterapeuti, lékaři).

Znalosti a dovednosti z kurzu mohou účastníci využít v rámci individuální péče o své klientky i v rámci skupinové práce s nimi. Absolvováním kurzu se účastnice nestane certifikovanou lektorkou jógy ani certifikovanou lektorkou cvičení.

Podmínka pro získání certifikátu o absolvování kurzu:

Udělení certifikátu o absolvování kurzu je podmíněno účastí na online kurzu a vypracováním úkolu do 14 dnů od absolvování kurzu.

Cena:

EARLY BIRD 5190 Kč při platbě kurzu do 30. 7. 2021, poté cena 5890 Kč*

* na kurz lze čerpat příspěvky od zdravotních pojišťoven od 500 Kč do 5000 Kč (dle druhu pojišťovny, rádi Vám sdělíme více informací)

** pokud byste si celou platbu nyní z jakýchkoli důvodu nemohli dovolit, napište nám a domluvíme se individuálním rozložení platby

***certifikát je obdržen po absolvování 1. i 2. části kurzu a splnění přípravy a eseje

Kapacita kurzu je 14 míst.

Odborná garance:

Kurz je součástí celoživotního vzdělávání porodních asistentek a získal odbornou garanci.

Přihlášení:

Přes https://www.diwali-yoga.cz/bookings-checkout/kurz-gravidj%C3%B3gy-a-j%C3%B3gy-po-porodu-2?referral=service_list_widget

Více informací můžete získat zde: 775 979 138, 737 811 447 nebo info@diwali-yoga.cz.

 

 

 

Podpořte nás

Podpořte nás